Protein Calculator
Inserite i vostri dati e calcolate l'apporto proteico giornaliero raccomandato!
Indice AMR
(Active Metabolic Rate)
* L'energia in calorie di cui il corpo ha bisogno, a seconda dell'attività fisica svolta.
La raccomandazione dell'ADA per l'assunzione giornaliera di proteine è:
Quantità massima di proteine:
Quantità minima di proteine:
Nota: i calcoli delle calorie si basano sulle equazioni di stima di Mifflin-St. Jeor. I calcoli contenuti in questo modulo sono appropriati per adulti sani e non gravidi di età pari o superiore a 19 anni. Gli atleti possono richiedere un apporto calorico maggiore per soddisfare le loro esigenze.
FAQ’s
LE RACCOMANDAZIONI DELL'ADA PER L'ASSUNZIONE DI PROTEINE
TASSO METABOLICO ATTIVO