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Sognate di avere una palestra a casa vostra? Un luogo dove potersi allenare ogni volta che lo si desidera senza dover uscire di casa? In questo post vi mostreremo come allestire una palestra domestica non solo efficace ma anche economica.  PIANIFICAZIONE DELLO SPAZIO E DEL BILANCIO: in pri

Il sonno è un elemento fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Tuttavia, nella frenesia della vita quotidiana, passa spesso in secondo piano, con un impatto negativo sulle nostre prestazioni, sulla nostra salute fisica e mentale e sul nostro umore generale. Scopriamo l'importanza d

Una dieta equilibrata con un adeguato contenuto proteico, associata a un regime di allenamento adeguato e a un atteggiamento mentale positivo, è la "chiave" per ottimizzare le prestazioni atletiche. Un corretto apporto nutrizionale contribuisce a migliorare sia le prestazioni atletiche sia la salut

Scegliere una macchina per il fitness può essere una sfida. Ci sono così tante opzioni e ogni anno arrivano sul mercato prodotti di nicchia. Da dove iniziare?Nel mondo del fitness si sentono spesso affermazioni come "i kettlebell sono ottimi per voi" o "i manubri sono la strada da seguire". Qual �

L'importanza del rilassamento dopo l'allenamento non deve essere sottovalutata. Non è solo importante, ma necessario. Perché? Il recupero gioca un ruolo fondamentale per il successo dell'allenamento. Ad esempio, se si punta a un potenziamento muscolare mirato, la rigenerazione è essenziale. Inolt

Trovare il giusto integratore proteico può essere una vera sfida al giorno d'oggi. Il mercato offre una varietà quasi infinita di prodotti. Data l'abbondanza di opzioni, spesso è difficile tenere il conto e fare la scelta migliore. Tuttavia, per comprendere meglio gli sviluppi e i cambiamenti nel

Quando si va in palestra, è importante non doversi preoccupare di portare con sé tutto il necessario. Una borsa da palestra ben confezionata può fare la differenza per un allenamento di successo.Sebbene molte palestre dispongano già di pesi, bande di resistenza e rulli di schiuma, è sempre cons

I manubri sono uno strumento indispensabile nel mondo del fitness e dell'allenamento della forza. Ma quanto sono efficaci i manubri? La risposta è: molto efficaci! Grazie alla loro maneggevolezza e versatilità, consentono un allenamento mirato per quasi tutti i muscoli. Che si tratti della parte s

State cercando i migliori fitness band in Svizzera?Fitagon, il team di allenatori esperti, ha un consiglio chiaro. Abbiamo selezionato con cura i nostri prodotti e consigliamo solo i materiali che noi stessi utilizziamo nei nostri allenamenti.QUAL È LA SCELTA MIGLIORE? Analizziamo in dettaglio