Proteinrechner
Fülle deine Daten aus und berechne deine empfohlene tägliche Proteinzufuhr!
AMR Index
(Active Metabolic Rate)
* Die Energie in Kalorien, die dein Körper braucht, je nachdem, wie aktiv du bist.
Die ADA-Empfehlung für deine tägliche Proteinzufuhr lautet:
Maximale Menge an Eiweiss:
Mindestmenge an Eiweiss:
Notiz: Die Kalorienberechnungen beruhen auf den Schätzungsgleichungen von Mifflin-St. Jeor. Die in diesem Formular enthaltenen Berechnungen sind für gesunde, nicht schwangere Erwachsene ab 19 Jahren geeignet. Sportler benötigen möglicherweise eine höhere Kalorienzufuhr, um ihren Bedarf zu decken.
FAQ’s
DIE ADA-EMPFEHLUNG FÜR DIE PROTEINZUFUHR
AKTIVE STOFFWECHSELRATE